2012년 4월 17일
10:30
하복 100회
푸셥 100회
상복 50회
상하복 40회
측복 20회씩
이두 20회씩
하복운동을 많이 늘렸다
상하복 운동은 점점 줄여야겠다. 스탠드에서 하는 게 아니라 불균형적이다
이두는 어제 많이 했으니 오늘은 조금만
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