무려 5일간이나 쉬었다. 100일 프로젝트라 하기 부끄러울 정도이다
앞으로 매일마다 꾸준히 해야 다시 회복할 수 있을 것 같다
가슴
푸셥 140회
복근
하복1 100회
하복2 20회
팔
이두1 20회씩
이두2 20회씩
푸셥을 살짝 늘려봤다. 괜찮으면 계속 이정도로 해야겠다
하복운동은 룸메를 따라했는데, 볼 때는 쉬워 보였는데 막상 해보니 아니었다. 효과가 있는 운동법이다
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